Selbstverteidigung für Rettungs- und Einsatzkräfte

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Informationen zum Trainer
Trainer Karl-Heinz Odhofer, der über 40 Jahren Jiu Jitsu trainiert, ist seit mehr als 30 Jahren Trainer beim Judo-Club Langenfeld. Er verfügt zudem über eine langjährige Erfahrung im Ausbildungsbereich, u. a. als internationaler Lehrgangsreferent Jiu-Jitsu, Prüfungs- und Lehrwart des KBVD (Kodokan Budo-Verband Deutschland). Weiterhin unterrichtet er regelmäßig in Selbstverteidigungskursen, die zum Teil speziell für Frauen konzipiert sind.


Das Training
Das Training findet donnerstags von 18:30 Uhr bis 20 Uhr in der Judohalle statt. Auf den Judomatten wird in normaler Sportkleidung barfuß trainiert. Als Vereinsmitglied besteht bei Interesse die Möglichkeit, an weiteren Trainingseinheiten teilzunehmen.


Kursinhalte:
In unserem Kurs werden praxisorientierte und effiziente Verteidigungstechniken, sowie Übungen zur Selbstbehauptung gelehrt.
Der Kurs umfasst:
1. Theorieteil, bei dem auf Opfer/Täterverhalten, Tätertypologien sowie Statistiken u.v.m. eingegangen wird.
2. Der Praxisteil umfasst Grundübungen, die intensiv geübt werden, um diese in Verteidigungsszenarien dann weiter zu vertiefen.
3. Im letzten Praxisteil, geht es darum, die erlernten Techniken in einer effektiven Abwehr umzusetzen und sich gegen einen geschützten Angreifer zu wehren. Ziel ist es, sein eigenes Verhalten in Ausnahmesituationen kennenzulernen um daraus zu lernen. Die Teilnahme an diesem letzten Praxisteil ist freiwillig.
 

Folgende Kleidung wird beim Praxisteil empfohlen:

Lange Sporthose, Sweatshirt (evtl. 2 zum Wechsel), Sportschuhe (Übungen auf der Matte werden barfuß durchgeführt). Eventuell werden Handschuhe, zum Schutz der eigenen Hände benötigt.

Teilnahmebedingungen:

Alter 16 bis 60 Jahren, bei guter Fitness auch darüberhinaus. Bei Minderjährigen wird eine schriftliche Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten benötigt. Normale Fitness wird vorausgesetzt. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Sach- und Körperschäden. Essen und Trinken in Selbstversorgung.


Beginn: 14. März 2019, donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Judohalle.  
Der Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten.
Kosten: 30,- €
Anmeldung ist erforderlich an: k-h.odhofer@jc-langenfeld.de oder clubmanager@jc-langenfeld.de .
Mindestteilnehmerzahl: 10  Maximale Teilnehmerzahl: 20

 


27.01.2019 | Jiu-Jitsu