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Am Donnerstag, den 31. August 2017, beginnt um 20 Uhr ein neuer Tai Chi-Anfängerkurs in der Judo-Halle. Die langsamen und fließenden Tai Chi-Bewegungen in Kombination mit einer ruhigen Atmung führen dazu, dass der Übende sich entspannt. Damit bietet Tai Chi etwas Ruhe in einem stressigen Alltag. Wer die Kombination aus Entspannung und Bewegung ausprobieren will, ist jederzeit zu einem Probetraining herzlich willkommen. Für Fortgeschrittene und Anfänger ist nach Absprache mit Übungsleiter Siggi Preuss auch ein Beginn während des Semesters möglich.

 

Tai Chi Chuan ist eine aus China stammende Bewegungskunst, die sowohl der Kampfkunst wie auch den gesundheitsfördernden Bewegungen des Qigong zugeordnet wird. Durch die gesundheitsfördernden Aspekte gehören die „Übungen in Bewegung“ Tai Chi und Qigong neben Akupunktur, Akupressur, Arzneimitteltherapie und Diätetik zu den therapeutischen Verfahren der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

 

Im ganzheitlichen Gesundheitsverständnis der TCM entstehen Krankheiten durch Ungleichgewichte der Energien im Körper. Dieses Ungleichgewicht kann durch äußere Faktoren wie Wind oder Kälte sowie innere Faktoren wie Angst oder Stress hervorgerufen werden. Da in der TCM der Präventionsgedanke wichtig ist, sollen die therapeutischen Verfahren, wie Tai Chi und Qigong, regulierend auf den Qi-Fluss (= Fluss der Lebensenergie) im Körper wirken um der Entstehung von Krankheiten vorzubeugen.

 

Beim Judo-Club Langenfeld werden die kurze ("Peking-Form") und die lange Form des modifizierten "Yang-Stils" unterrichtet. Durch die Abfolge der fließenden Bewegungen werden Körper und Geist trainiert. Da Tai Chi auch der Kampfkunst zugeordnet wird, gibt es beim JCL auch Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung.

 

Um am Tai Chi-Unterricht teilzunehmen ist keine besondere Sportkleidung erforderlich. Am wichtigsten ist, dass die Bekleidung locker und bequem sitzt. Da auf Judomatten trainiert wird, sind keine Schuhe notwendig. Wer jetzt Interesse an dieser gesundheitsfördernden Sportart hat, bekommt auf der Webseite des JCL http://www.jc-langenfeld.de oder bei Übungsleiter Siggi Preuss (02173-58331) weitere Informationen.


22.08.2017 | Tai Chi

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