Neuer Kurs Selbstverteidigung im Judoclub Langenfeld ab Februar 2026 

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 15 Jahren und ist geeignet für: 

Sicherheitskräfte, Rettungskräfte usw. Aber eben auch für Personen, die ihr eigenes Sicherheitsempfinden steigern möchten.

Der Kurs ist Zeitlich nicht begrenzt. Jeder neue Teilnehmer wird entsprechend integriert, da alle Lehrinhalte einer ständigen Wiederholung unterliegen. 

Informationen zum Trainer

Der Trainer/ Übungsleiter Karl-Heinz Odhofer (Heiner) betreibt seit über 50zig Jahren Kampfsport.In der Hauptsache Jiu Jitsu ( nicht zu verwechseln mit Brazilien Jiu Jitsu). K.H. Odhofer ist im Jiu Jitsu mit dem 8.Dan graduiert.Aber auch Judo, Karate, Kick Boxen und Krav Maga waren Bestandteil des Trainingsplans. Allerdings, das ist klar, nicht alles gleichzeitig.

K.H. Odhofer war Internationaler Lehrgangsreferent, sowie Leiter der Technischen Kommission im KBVD, Leiter der Übungsleiterausbildung und Prüfungswart und Lehrwart im KBVD. Auch hier, nicht alles gleichzeitig. Seit nunmehr 39 Jahren leitet er die Jiu Jitsu Abteilung im Judoclub Langenfeld.

Getrieben durch Überlegungen zwischen dem sportlichen und traditionellem Kampfsport Jiu Jitsu und Selbstverteidigung sowie die Erfahrung als Trainer einer Securitygruppe sowie Veranstalter und Leiter von Frauenselbstverteidigungskursen kam er zu dem Schluss im Judoclub Langenfeld einen reinen fortlaufenden Selbstverteidigungskurs zu etablieren.

Trainings-/Kursaufbau

Der Kurs beinhaltet als physische Maßnahmen zur Abwehr gegen Angriffe und Bedrohungen, Techniken aus dem Jiu Jitsu die den heutigen Anforderungen an Selbstverteidigung angepasst sind. 

Der Kurs vermittelt folgende Inhalte:

Abwehr gegen Fassen, Würgen, Umklammern, Faust und Fußangriffe sowie die Abwehr Von Hieb und Stichwaffen. Ferner auch der Umgang durch Bedrohung mit einer Schusswaffe. 

Als Voraussetzung für die Abwehr werden Schlag, Stoß, Tritt, Block und Schutztechniken vermittelt. Des Weiteren einfache Wurftechniken (Take Downs), Hebel Würger und Kontrolltechniken.

Das Thema, Hilfsmittel der Körperlichen Gewalt, auch mit Gegenstände des Alltags als Schutz und Trutzwaffe wird behandelt. Ein weiterer Teil des Kurses vermittelt Techniken und Verhalten in der Bodenlage.

Taktisches Verhalten: 

-    Deeskalation durch Körperhaltung und oder Kommunikation

-    Flucht 

-    Distanzverhalten

-    verdeckte Kampfhaltung 

Stressresistenz, trotz Adranalinausschüttung handlungsfähig bleiben 

-    Abwehr Freie Angriffe ( Random Attack) 

-    Rollenspiele

-    Technikdrills 

Rechtliche Grundlagen:

Notwehr ( Paragraph 32 StGB )

Rechtliche Basis für das Eingreifen zugunsten Dritter (Nothilfe)

Präventivnotwehr

Putativnotwehr

Notwehrexzess

Trainingszeiten der SV Gruppe im Judoclub Langenfeld 

Dienstags:        19:30 bis 21:00

Donnerstags:    18:30 bis 20:00 

Trainingsbekleidung:    Bequeme Sportbekleidung sowie Badelatschen. Auf der Matte wird Barfuß trainiert. 

 

Es besteht die Möglichkeit, Gürtelgraduierungen im Selbstverteidigungsbasierten Jiu Jitsu

Über den Jiu Jitsu Fachsportverband KBVD abzulegen. Dafür ist ein KBVD Pass erforderlich der über den Trainer bezogen werden kann.

des Weiteren besteht die Möglichkeit, bei Mitgliedschaft im KBVD an Lehrgängen die seitens des KBVD angeboten werden, teilzunehmen.

 

 

 

 

 

Trainer Karl-Heinz Odhofer,  Judohalle  Trainingsgruppen