Der Kampfsport Verein in Langenfeld
Gerade in der heutigen Zeit der dauernden äusseren und inneren Unruhe hilft uns Yoga in einmaliger Weise alle Anforderungen zu bewältigen. Bei chronischen Krankheiten kann Yoga mit seinen gezielten Körper- und Atemübungen zur Linderung beisteuern. Ab dem 19. September bietet der JC Langenfeld wieder einen Yogakurs an. Immer Sonntag von 18:00 bis 19:30 Uhr in der Judohalle an der Geschwister-Scholl-Strasse unterrichtet Frank Sondermann die Grundpfeiler des Yoga - Körperübungen, Entspannung, positives Denken, Meditation und Ernährung. Besonders Menschen mit Rückenbeschwerden sind hier genau richtig - auf spezielle und individuelle Probleme wird stets eingegangen. Für den ersten Tag benötigen die Teilnehmer eine Decke und ein Kissen. Der Kurs ist mit vierzehn Unterrichtseinheiten angesetzt und kostet 60,- Euro. Der Kurs ist an Yogaerfahrene und an Menschen jeden Alters gerichtet, die bereit sind sich neuen Anforderungen zu stellen. Voranmeldungen und nähere Infos gibt es unter 02173-989402 oder per e-Mail unter yoga@jc-langenfeld.de. Die asiatische Kampfkunst Tai-Chi-Chuan - vielen bekannt als Schattenboxen hat nichts mit dem eigentlichen Zweikampf zu tun. Vielmehr wird hier die körperliche und geistige Fitness mit Bewegungsvorgaben geschult und somit die körperliche Bereitschaft zur Bewegung gefördert. Viele gesundheitsfördernde Aspekte sind mittlerweile wissenschaftlich belegt. So zum Beispiel die positiven Wirkungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Rücken- und Gelenkproblemen oder bei chronischen Muskelverspannungen bis hin zu Rheuma. Tai-Chi-Chuan-Trainer Siggi Preuss gehört seit fast zwanzig Jahren zur Gruppe und unterrichtet immer Donnerstag von 20:00-21:30 Uhr die geistige Bereitschaft des Kampfes und den Ausgleich von Körper und Seele. Die aus China stammende meditative Bewegungskunst beinhaltet Rehabilitations- und Gesundheitsaspekte - sie besteht aus langsamen, fliessenden Bewegungen die zu so genannten Figuren werden. Wie gut diese übungen für das körperliche und geistige Wohl sind bezeugen einige Männer und Frauen, die seit Anfang an mit Begeisterung dabei sind. Beim Judo-Club Langenfeld wird die lange und kurze Form des modifizierten ,,Jang-Stils" unterrichtet, dazu gibt es Anwendungsbeispiele zur Selbstverteidigung. Am 02. September beginnt ein neues Trainingssemester, Neueinsteiger werden gerne gesehen und schnell in die Gruppe integriert - man benötigt nur bequeme, sportliche Kleidung. Im Halbjahr beträgt die Kursgebühr 55,- Euro. Weitere Infos und Anmeldungen gibt es bei Siggi Preuss unter 02173-58331.